Ir ao banheiro à noite. Pensei que isso era ruim e muito chato, mas pode ser útil para você, especialmente se você é jovem. Essas recomendações não são exatamente de AVÓ, MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
Água e noite. Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, por conta do incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu Cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite. A resposta foi: A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham).
À hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Muito importante, de acordo com Cardiologistas, beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo.
– Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos.
– Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
– Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
– Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames. O que você acha?
Agora vamos todos beber água, porque esse problema é muito freqüente, inclusive entre os jovens.
Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras noturnas nas pernas. Os músculos da perna estão procurando hidratação quando dão essas cólicas e / ou coxas da panturrilha.
A prevenção é o melhor remédio.
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